O manuseio do estresse é fundamental para manter sua mente em equilíbrio. Programe bem o seu dia,
priorizando atividades que são realmente importantes, realize-as dentro de um
período justo, não leve problemas para casa, diminua a carga de trabalho e durma
bem.
A falta de sono em longo prazo é um dos fatores que originam doenças como
obesidade, colesterol alto e hipertensão.
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