Aromaterapia + vários Óleos Essenciais com suas Ações!

Olá pessoal! O assunto de hoje é sobre Aromaterapia e os principais Óleos Essenciais, se você ainda não conhece o poder dos óleos essenciais, está na hora de conhecer, hoje em dia ele é associada á vários tratamentos! Venha conferir!

Alecrim / 10ml – Rosmarinus Officinalis: Estimulante da circulação. Revigorante, diurético. Não usar na gravidez, nem em hipertensos ou epilépticos. Bom para esquecimento e cansaço!

Bergamota / 10ml – Citrus Aurantium Ssp Bergamia: Antidepressivo e anti-infeccioso. Não se expor ao sol por 12h após aplicação na pele. Bom para insônia, ansiedade, candidíase, falta ou excesso de apetite!

Camomila Romana / 2ml – Anthemis Nobils: Anti-inflamatório e analgésico.  Bom para dores musculares, dor de ouvido, cólicas e juntas inflamadas. Tratamento de peles sensíveis!

Canela / 10ml – Cinnamomum Zeylanicum: Alivia as dores reumáticas, artrite, tosse, resfriado, infecções e debilidade geral. Usar em baixa concentração!

Capim Limão / 10ml – Cymbopogon Citratus: Revigorante, analgésico. Bom para o cansaço, nervoso, ansiedade e depressão. Aumenta a concentração. Relaxa crianças agitadas!

Cardamomo / 5ml – Elettaria Cardamomum: Analgésico, aquecedor, aperitivo, digestivo e afrodisíaco. Dores musculares, má-digestão, frigidez, inapetência!

Cedro / 10ml – Cedrus Atlântica: Estimulante linfático e diurético. Adstringente suave e tônico. Cicatriza pele com acne. Confortante. Usar em baixa concentração!

Cipreste / 5ml – Cupressus Sempervirens: Estimulante da circulação, cicatrizante, antitranspirante. Adstringente para peles oleosas. Ativa a concentração!

Citronela / 10ml – Cymbopogan Nardus: Estimulante mental e da criatividade. Repele insetos!

Copaíba / 10ml – Copaifera Officinalis: Anti-inflamatório, expectorante, anti-infeccioso. Bo para caspa, desordens da pele, úlceras estomacais, bronquite, dor de garganta, vermes!

Cravo / 5ml – Syzygium Aromaticum: Expectorante, Fungicida, antisséptico, analgésico, digestivo, afrodisíaco. Bom para reumatismo e micose. Misture com tangerina no ambiente!

Funcho (Erva Doce) / 5ml – Foeniculum Vulgare Var: Doce Diurético e digestivo. Elimina toxinas. TPM e menopausa!

Eucalipto Citriodora / 10 ml – Eucalyptus Citriodora: Dores reumáticas. Tônico geral. Descongestiona vias respiratórias. Antisséptico, bactericida. Repele insetos!

Eucalipto Glóbulus / 10 ml – Eucalyptus Globulus: Expectorante e descongestionante, combate sinusite, catarro e dor de garganta. Febre e dor muscular. Cansaço mental. Limpa o ambiente e renova a energia!

Eucalipto Staigeriana / 10 ml – Eucalyptus Staigeriana: Relaxante dos nervos, expectorante, revigorante. Dores musculares. Aroma suave e cítrico. Limpa o ambiente!

Gengibre / 5ml – Zingiber Officinalis: Antiespasmódico, anti-inflamatório, digestivo, aquecedor, afrodisíaco. Dores musculares, reumatismo, frigidez, náusea, depressão, frio!

Gerânio / 5ml – Pelargonium Odoratissimum: Tem ação diurética. Equilibra o sebo de pele. Anti-idade. Antidepressivo. Alivia a TPM, ansiedade e o cansaço nervoso!

Grapefruit / 10ml – Citrus Paradisi: Estimulante linfático, anticelulítico, aperitivo, digestivo, antidepressivo, revigorante. Inapetência, estresse, nervoso. Harmonizante!

Hortelã Pimenta / 10ml – Mentha Piperita: Expectorante e refrescante. Estimula o cérebro e clareia o pensamento. Alivia a febre, dor de cabeça e náusea. É depurativo e tônico digestivo. Cólicas, tosse sufocante e azia!

Jasmim / 2ml – Jasminum Officinale: Afrodisíaco sensual. Revigora e acalma os nervos. Regenerador celular para peles secas, sensíveis ou maduras. Relaxa, sem sedar!

Junípero / 5ml – Juniperus Communis: Diurético, antirreumático, anticelulítico, expectorante. Infecções urinárias, gota, artrose. Purificador emocional!

Laranja Azeda / 10 ml – Citrus Aurantium Var. Amara: Revigora. Alivia a ansiedade. Combate à insônia e a prisão de ventre. Auxilia na eliminação das toxinas. Não se expor ao sol por 12h após aplicação na pele!

Laranja Doce / 10 ml – Citrus Sinensis V. Dulcis: Alivia a ansiedade e depressão. Ajuda a desfazer as gorduras localizadas e a celulite. Alegra em aroma ambiental. Não se expor ao sol por 12h após aplicação na pele!

Lavanda / 10ml - Lavandula Officinalis: Equilibra o físico, mental e emocional. Antiestresse, insônia. Desintoxica. Cicatrizante e regenerador dos tecidos. Queimaduras, cortes e acnes. Picada de insetos e feridas!

Limão / 10 ml – Citrus Limonum: Ativa a concentração. Alivia o cansaço mental. Antidepressivo. Diurético e tônico geral. Imunoestimulante e antibiótico. Não se expor ao sol por 12h após aplicação na pele!

Manjericão / 5ml – Ocimum Basilicum: Antiespasmódico, diurético, expectorante, tônico, calmante. Dor de garganta, má-digestão, prisão de ventre, cólica, ansiedade, insônia!

Manjerona / 5ml – Origanum Majorana: Analgésico e anti-infeccioso. Artrite, enxaqueca, dor muscular, reumatismo. Pressão arterial alta. Bronquite. Anafrodisíaca!

Olíbano / 5ml – Boswellia Carteri: Regenerador físico e energético. Revitalizante. Melhora a respiração, cicatrizante. Rejuvenescedor. Excelente para a meditação!

Patchouli / 10ml – Pogostemon Cablin: Estimulante sensual e afrodisíaco. Anti-inflamatório e antisséptico. Fungicida e regenerador celular. Tônico emocional!

Rosa / 2ml – Rosa Damascena: “Poderoso” antidepressivo. Depurativo, regulador. Adstringente. Peles ressecadas, sensíveis ou envelhecidas. Afrodisíaco. Tônico dos sistemas circulatório, digestivo e nervoso. Falta de auto-estima!

Sálvia Esclaréia / 5ml – Salvia Sclarea: Relaxa o físico e o mental. Alivia o estresse e a tensão. Adstringente para pele oleosa e com acne. Alivia os sintomas da menopausa e TPM. Evitar na Gravidez!

Sandalo / 10 ml – Amyris Balsamifera: Afrodisíaco sensual, balsâmico e sedativo. Antisséptico, recuperação pós-parto, diarreia e gripe. Repelente de insetos. Meditação!

Tangerina / 10ml – Citrus Nobilis Ssp Tangerine: Tônico estimulante do fígado e estômago. Antidepressivo. Esgotamento. Irritabilidade, tensão nervosa e estrias!

Tea Tree / 10ml – Melaleuca Alternifólia: Poderoso imunoestimulante. Bactericida, fungicida e antibiótico. Micose e sarnas. Cicatrizante para cortes profundos. Acne, picada de insetos, dor de garganta, bronquite, infecções!  

Vetiver / 5ml – Vetiveria Zizanoides: Tônico circulatório. Relaxante na tensão e estresse. Alivia dores musculares, varizes e cansaço nas pernas. Ideal para pessoas aéreas!

Ylang – Ylang / 5ml – Cananga Odorata: Antidepressivo, afrodisíaco. Tensão, ansiedade e irritabilidade. Diminui o ritmo cardíaco e respiratório. Raiva, frigidez e estresse!

Na Aromaterapia é excelente veículo para diluição dos óleos essenciais permitindo que as minúsculas moléculas se espalhem pela pele intensificando sua penetração em massagens, loção pós o banho e hidratante para a pele.

Óleos Vegetais – 100% Puro e Natural: Excelente veículo pra diluir os óleos essenciais.

Amêndoa Doce, Germe de Trigo e Semente de Uva: Extraído por expressão a frio mantendo as propriedades naturais da planta de origem, ricos em vitaminas naturais e ácidos graxos.

As Principais Maneiras de Utilizá –las São:      

Massagem terapêutica.

Hidromassagem.

Escalda – pés.

Compressas.

Sauna.

Ofurô.

Procedimentos Corporais: Nos procedimentos estéticos corporais, são bastante utilizados os óleos essenciais de limão, gengibre, laranja e erva doce; com finalidade de ativar a circulação sanguínea e o metabolismo celular, favorecendo os tratamentos de fibro edema gelóide (celulite) e lipodistrofia ginoide (gordura localizada).

Procedimentos Faciais: Procedimentos faciais utilizados alecrim, bergamota, camomila, hortelã, verbena, rosa e salvia, com objetivo de melhorar quadros de acne e atuar no rejuvenescimento facial. 

Então é isso pessoal, espero que tenham gostado! Voltarei em breve com esse assunto, mas falando dos Óleos Essenciais que mais uso e sugestões de como usá - los!

Dica do dia: Dia do Combate à Obesidade!

Hoje é o Dia Nacional do Combate à Obesidade. No Brasil, cerca de 40% da população sofre com o excesso de peso. Para conquistar o equilíbrio físico e psicológico, alie atividades físicas, alimentação saudável, controle do stress e do sono, além de acompanhamento médico para tratar as causas do problema. 

Inspire-se na data e busque saúde e longevidade!

Dica do dia: Programe o seu Dia!

O manuseio do estresse é fundamental para manter sua mente em equilíbrio. Programe bem o seu dia, priorizando atividades que são realmente importantes, realize-as dentro de um período justo, não leve problemas para casa, diminua a carga de trabalho e durma bem. 

A falta de sono em longo prazo é um dos fatores que originam doenças como obesidade, colesterol alto e hipertensão.

Dica do dia: Benefícios do Sono!

Ter uma boa noite de sono ajuda a controlar os sistemas nervosos centrais e imunológicos e reduzir medidas.

Ao dormir, o corpo diminui a produção de cortisol e adrenalina, hormônios do estresse, e aumenta a de leptina, da saciedade.

O Poder do Exercício Físico: Saiba Mais!

Olá pessoal! Dia 05 de Agosto foi dia nacional da Saúde! Cuidar da saúde nunca é demais! No Brasil, temos um dia escolhido especialmente para comemorá-la. Alimente-se bem, pratique Exercícios Físicos e mantenha seu corpo e mente sempre em equilíbrio.

A medicina preventiva busca garantir o envelhecimento saudável do corpo e mente, por meio da desintoxicação do organismo, reeducação alimentar, manuseio do estresse, prática de atividades físicas e suplementação. 

Aproveite para praticar longevidade, trabalhando corpo e mente. Pratique exercícios, alimente-se bem e estimule sua harmonia e paz interior. Algumas dicas são a meditação ou caminhada em um parque, em família ou com amigos. 

Quem já se submeteu a abdominoplastia, saiba que aliar a um programa adequado de exercícios físicos é a receita para a redução de medidas. Enquanto a cirurgia plástica irá modelar o perfil abdominal para deixá-lo mais suave e tonificado, as atividades físicas manterão os resultados, sua saúde e bem-estar. Lembre-se sempre de procurar orientação médica.

Controle do estresse: Esse é um dos principais benefícios da atividade física regular. Além de liberar energia e perder boas quantidades de calorias, a atividade física também é responsável pela elevação da produção do hormônio da felicidade, a serotonina. Ainda não pratica atividade física? Está na hora de começar!

Espero que gostem!

Dica do dia: Qualidade de Vida!

O estresse e a depressão são condições que podem predispor ao descontrole na hora de comer, interferindo na manutenção de uma alimentação saudável e equilibrada. Se associadas à autoimagem negativa e à baixa autoestima, dificultam relacionamentos, interferem no comportamento sexual e levam à falta de motivação para mudar e melhorar a qualidade de vida!

Viva melhor! Técnicas de relaxamento como ioga e meditação, podem ajudar a lidar com estes sintomas e lhe oferecer uma melhor qualidade de vida.

Terapia das Pedras Quentes: Saiba Mais!

Oi pessoal! Já pensaram em relaxar com uma música de fundo, com meia luz, um óleo levemente aquecido sendo espalhado pelo seu corpo, sem contar do cheiro agradável no ar e tendo toda sua musculatura relaxada? Se sim saibam como!

A Terapia das Pedras Quentes é a aplicação de termoterapia, em que o calor é transmitido ao corpo através de pedras plutônicas. 

As pedras foram esfriadas de forma lenta ao longo de milhares de anos, permanecendo em sua composição todo o seu potencial energético e bioquímico, como a olivina policristalina e o silicato de ferro e de magnésio.

O calor emanado das pedras é aplicado ao corpo por meio de técnicas avançadas de massoterapia alinhadas a conhecimentos milenares de geoterapia e termoterapia. 

O estado de ansiedade, tensão, apreensão e agitação desconfortável sendo substituídos pela serenidade, relaxamento, calma e paz interior.

Desfazimento de nódulos, eliminação de gordura e combate à celulite. Liberação de emoções reprimidas.

Como resultado, proporciona um efeito penetrante sobre o sistema muscular, chegando, em alguns casos, a corrigir disfunções de órgãos e vísceras.

Espero que tenha sido útil para vocês!

Quick Massage: Saiba Mais!

Oi pessoal! Saibam o que é Quick Massage e conheça mais desta técnica que vem sendo muito difundida no Brasil! Sei que muitas pessoas já viram algumas terapeutas com suas cadeiras em aeroportos, shopping etc.. Então vamos conhecer?!

Uma massagem e alongamentos aumentam a circulação do sangue nos músculos e como consequência este pré – aquecimento reduz consideravelmente os riscos de lesões musculares, principalmente quando o tempo esta frio... 

Esta irrigação sanguínea mais abundante faz com que os músculos fiquem prontos para responder às exigências dos exercícios sem que isto ocorra qualquer lesão.

Massagem em uma Cadeira Especial: Ficou popular na Califórnia durante os anos oitenta. Empresa de computadores Apple, seguida por outras companhias! Ela reconheceu o alto preço para a saúde que impunham a seus funcionários que trabalhavam por horas sentados e viu como isso afetava a produtividade dos funcionários.

Os benefícios da massagem no local de trabalho, em eventos especiais e de promoção, são ilimitados...

Benefícios:

Aumento da produtividade.

Aumento da auto- estima.

Redução de doenças relacionadas à tensão.

Redução de custos da empresa com licença médica de trabalhadores e pagamentos de indenizações por inaptidão.

Redução de faltas dos funcionários.

Melhoria da imagem da empresa que se preocupa com as condições de trabalho de seus funcionários.

Investimento de capital mínimo, com contratação de massagista e pagamento por funcionário atendido.

Conceito: Massoterapia em clientes e funcionários realiza mais progresso em 10 minutos, do que um psicólogo em uma hora de terapia.

Quick (Rápida, expressa), Massage (Massagem), é uma massagem realizada através de técnicas Orientais do Amna e do Shiatsu.

Técnica: Movimentos realizados dos dedos polegares e palmas das mãos com manobras de deslizamentos superficiais e profundos, além de amassamento, pressões, vibrações, mobilizações e percussão, constituirão as técnicas do especialista para conseguir seu objetivo terapêutico com o paciente.

As sessões de “Quick Massage” tem duração média de 5 – 20 minutos e são aplicadas nos músculos do pescoço, ombros, braços, mãos e costas. Ela pode ser executada em seu ambiente de trabalho.

Técnica do Anmá: Em 1982 ocorreu o primeiro treinamento com essa técnica oriental de relaxamento, que busca os pontos de tensão no tônus muscular visando eliminá – los e criar rotinas de massagem sentada baseadas na pressão.

Técnica Shiatsu: Nasceu em 1915 e desenvolveu tratamentos e técnicas de saúde própria para um bem estar físico e mental. Utilizando uma terapia corporal que utiliza pressões com os dedos ao longo do corpo.

Indicações:

Alterações musculares.

Alterações do retorno venoso e linfático.

Antes ou após atividades físicas.

Síndrome pré – menstrual.

Estresse.

Cefaleias.

Contra Indicações::

Qualquer patologia em fase aguda.

Processos infecciosos e inflamatórios em fase aguda.

Febre.

Enfermidades tumorais.

Alterações neurológicas com falta de sensibilidade dolorosa.

Restrições:
Hipertensão arterial deve ser relatada ao especialista antes do inicio da massagem.

Gestação

Período menstrual.

Espero que tenham gostado e que tenha esclarecido algumas duvidas!

Saiba seu grau de Stress!

Oi pessoal! Encontrei um questionário perdido nas minhas apostilas que é pra saber quando ocorre o Stress no seu dia – a – dia. Achei interessante então resolvi mostrar para vocês. Vamos conferir?!

Algum grau de stress sempre ocorre em cada evento de seu dia a dia. Sua reação pessoal ao evento ou situação é que vai determinar o grau de stress atingido.

Questões – as perguntas se referem ao período das ultimas semanas!

1 - Eu me vejo pensando que eu deveria me realizar mais em minha vida pessoal ou profissional.

2 - Sinto-me sonolento e/ou cansado.

3 - Penso que deveria ter mais tempo para conviver com meus amigos, familiares e/ou companheiro (a).

4 - Não estou satisfeito com minhas condições físicas: estou fora de meu peso/sem condicionamento físico nenhum.

5 - Acho que não tenho tempo suficiente para fazer tudo o que precisaria ser feito.

6 - As pessoas em volta de mim não percebem ou não reconhecem as minhas habilidades ou talentos.

7 - Parece que estou no meio de conflitos próximos ou relacionados a mim.

8 - Não consigo cuidar direito da minha casa ou mantê-la financeiramente.

9 - Eu fumo/bebo/uso drogas.

10 - Estou com dificuldades financeiras.

11- Eu não me permito falar a verdade sobre eu mesmo, mostrar-me como sou realmente para os meus amigos/familiares. 

Grupo I - 1 a 20 pontos: Você sabe administrar muito bem o seu estresse! Continue assim!

Grupo II - 21 a 35 pontos: Nível médio de estresse procure apenas relaxar um pouco mais e se alimentar de forma equilibrada para manter-se neste nível.

Grupo III - 36 a 45 pontos: Excesso de estresse presente.
Comece a mudar o seu estilo de vida para reduzir o estresse.
Procure dispor de 30 minutos por dia só para você, mesmo que seja para não fazer nada.
Procure relaxar, respirar melhor, cuide de sua alimentação e faça uma atividade física aeróbica com assiduidade. Ria com mais frequência!

Grupo IV - 46 a 56 pontos: Se você está nesta categoria, você precisa de ajuda profissional para aprender a lidar melhor com as causas que geram o seu stress e superá-las. O alto nível de stress desencadeia envelhecimento precoce e maior susceptibilidade a infecções, entre outras doenças. Procure um (a) psicólogo (a) de sua confiança!

Autora do Questionário!

Então é isso pessoal, irei falar mais sobre Stress! Espero que tenha sido útil para vocês!

Dica do dia: Prevenção da Dermatite Seborreica!

A dermatite Seborreica branda do couro cabeludo provoca descamação, ou seja, caspa.

Use roupas de algodão ou tecido naturais que ajudam a pele respirar caso o problema seja no corpo.

Procure relaxar, realizar atividade física e adotar outras medidas para diminuir o stress.

Nos bebês, óleo mineral é recomendado para remover a descamação.

Aplique condicionador apenas nas pontas dos cabelos.

Use filtro solar adequado para a sua pele diariamente.

Enxague abundante o cabelo após a lavagem.

Evite coçar e machucar a região afetada.
Evite contato com água muito quente.