A cafeína encontrada no café, chá, bebidas à base de cola e chocolates
estimula o sistema nervoso central, aumenta a frequência cardíaca e pressão
arterial, pode interferir na absorção de ferro, irritar o estômago, além de
causar dores de cabeça e insônia.
Substitua itens que contém cafeína por chá de
frutas e beba muita água. Se forem substituídos por chá de ervas, você ainda
terá a vantagem de garantir antioxidantes extras em seu organismo.
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