Comer uma
maçã por dia pode trazer mais benefícios do que você imagina. Elas são ricas em
vitaminas C, A, e flavonoides. Também tem pequenas quantidades de fósforo,
ferro e cálcio.
As maçãs
auxiliam no tratamento de desordens intestinais e controlam o nível
de insulina, liberando açúcar lentamente na corrente sanguínea. Limpam e
desintoxicam o organismo, ajudam a eliminar os metais pesados como chumbo e
mercúrio, e reduzem os níveis de colesterol, diminuindo a secreção de insulina.
De acordo com a medicina chinesa, as maçãs fortalecem o
coração, matam a sede e lubrificam os pulmões.
Comendo pelo menos uma maçã antes das refeições, você garante
sua saúde e de quebra, consegue reduzir medidas com essa fruta tão saborosa e
acessível.
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