Para
manter a pele mais firme, a indicação é o aumento do consumo de colágeno desde
cedo. Mas você conhece os alimentos mais ricos desse nutriente? Os alimentos
mais ricos em colágeno são as proteínas de origem animal, de preferência as carnes
brancas como frango e peixe.
Mas, para melhorar a absorção do colágeno
presente nos alimentos, é importante o consumo de alimentos ricos em vitamina C
(como laranja e abacaxi) na mesma refeição, pois eles potencializam a absorção
do colágeno em 08 vezes, conferindo assim resultados melhores na redução da
flacidez!
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