Manter o
foco e a disciplina exige muita determinação. Não deixe de optar pela
alimentação saudável, com poucas calorias e praticar exercícios físicos mesmo
aos finais de semana. Aproveite o tempo livre para fazer atividades com a
família e amigos ao ar livre.
Ao invés dos petiscos e bebidas calóricas, opte
pelas frutas e pelos sucos. Pequenos esforços fazem toda a diferença para uma
vida cheia de saúde e disposição.
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